材料:2人分
ご飯 | 2膳分 |
鶏もも肉 | 2枚 |
ほうれん草 | 1/4束 |
ゆで卵 | 2個 |
刻みのり | 適量 |
白ゴマ | 適量 |
サラダ油 | 適量 |
(A) |
|
おだし汁 | カップ2/5 |
水 | カップ3/5 |
砂糖 | 大さじ2 |
(B) |
|
片栗粉 | 小さじ1 |
水 | 大さじ1 |
作り方
鶏もも肉は半分に切り、混ぜ合わせた(A)に15分漬け込む。ほうれん草は茹でて、3~4cm長さに切る。 | |
鶏肉の汁気をふき取り片栗粉(分量外)をまぶしたら、サラダ油を熱したフライパンに皮目を下にして入れ、こんがり焼き色がつくまで焼く。裏返して中に火が通るまで5~6分焼く。 | |
①の漬け込みたれを②に加え煮詰める。さらに混ぜ合わせた(B)を加えてとろみをつけ、鶏肉とよく絡める。 | |
丼にご飯をよそい、食べやすい大きさに切った鶏肉を盛り付け、たれをかける。半分に切ったゆで卵、ほうれん草を添え、刻みのり、白ゴマをトッピングしたら出来上がり。 |