材料:1人分
| クリームチーズ | 約30g |
| オクラ | 2本 |
| かつお節 | 適量 |
| そば三昧 | 小さじ1 |
| こいくちしょうゆ | 小さじ1 |
| わさび | 適量 |
作り方
![]() |
オクラは2分ほど茹で、1cm幅に切る。クリームチーズも同様に1cm角に切る。 |
| そば三昧、こいくちしょうゆ、わさびを混ぜる。 | |
| ①と②を合わせて軽く混ぜ、冷蔵庫で冷やす。 | |
| 冷えたらかつお節をかけ、混ぜながらいただく。 |
| クリームチーズ | 約30g |
| オクラ | 2本 |
| かつお節 | 適量 |
| そば三昧 | 小さじ1 |
| こいくちしょうゆ | 小さじ1 |
| わさび | 適量 |
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オクラは2分ほど茹で、1cm幅に切る。クリームチーズも同様に1cm角に切る。 |
| そば三昧、こいくちしょうゆ、わさびを混ぜる。 | |
| ①と②を合わせて軽く混ぜ、冷蔵庫で冷やす。 | |
| 冷えたらかつお節をかけ、混ぜながらいただく。 |