材料:2人分
| 鶏むね肉 | 200g |
| 酒 | 大さじ2 |
| ニラ | 1/2束 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| もやし | 1/2袋 |
(A) |
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| 水 | カップ2 |
| 焼肉のたれ | カップ1/4 |
| こいくちしょうゆ | 大さじ1 |
作り方
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鶏むね肉は両面に数ヵ所フォークで刺し、耐熱容器に入れる。酒を入れ、ふんわりラップをかけ、600wで5分レンジにかける。 |
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①の粗熱が取れたら、大きめにほぐす。玉ねぎは薄切りにする。ニラは5cm幅に切る。 |
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鍋に(A)を入れ、②の鶏肉、玉ねぎを入れ、中火でひと煮立ちさせ、弱火で5分煮る。 |
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いったん火を止め、アクを取り、②のニラ、もやしを加え、中火でひと煮立ちさせる。 |


































